ポイント・シフト・メソッドは
有効性が高い方法ではあるが、
高度の集中力が必要なために
なんども体外離脱を経験している
中・上級者向けの方法とされています。
ポイント・シフト・メソッドによる体外離脱の方法
１.体外離脱の事前準備
事前の準備として、以下のことを行います。
先ず
部屋の壁や天井、置いてある椅子や机など全てのものの
色や形、質感を感じます。
次に
こころのなかに地図をつくって、
部屋の中のすべてのものがどこに置いてあるか記憶します
そして
あなたが
部屋のどこにいたときには
どのように見えるかを
はっきりとイメージできるようにしておきます
２.体外離脱の実行
ロープテクニックやロールアウト・テクニックと同様に
深いリラックス状態に入ります。
催眠や自律訓練法などの補助手段を使うのも
良いでしょう。
あなた自身が、自分の肉体からゆっくり離れていく様子を
想像します
肉体から離れたあなたは部屋を見回します。
あなたがいる地点からの
部屋の様子を詳細に全部はっきりとイメージしていきます。
イメージが終わったら
あなたは場所を変えるべく動きますが、
また動いた地点からの様子を
詳細にはっきりとイメージします。
これを繰り返すうちに
突然、幽体もあなたについていくようになります。
