このブログで明晰夢について書いたのは、2011年ですから12年も前のことです。
あれから明晰夢に関しては、大学レベルで科学的な研究が行われたり、ネットコミュニティ内で新たな明晰夢の方法が展開されたり、スティーヴン・ラバージに代わる新たな明晰夢研究家が登場したり、だいぶ分かったことが増えてきましたので、新たに明晰夢について詳細に書き直したいと思います。
明晰夢とは…
明晰夢は、夢を見ているときに「自分はいま夢を見ている」と理解しながら見る夢のことです。
人は明晰夢を見ているときは、夢の内容～例えば、登場人物やストーリーや環境等～をある程度コントロールできるようになります。
夢のコントロールに習熟すれば、夢の中で自由に思った通りに行動することができるようになり、現実には不可能なこと～例えば、空を飛んだり亡くなった肉親と会話したり～も可能だと主張されています。
以前は明晰夢というと、体外離脱体験と同様オカルト的な扱いでしたが、最近は大学の研究室でも扱われて心理学や脳科学のテーマになったり、企業のサイトでも堂々と語られるなど、誰にでも起こり得る体験として受け入れられています。
明晰夢とふつうの夢の違い
明晰夢とふつうの夢はどこが違うのでしょうか？
ふつうの夢にも非常にリアルではっきりした夢もありますが、明晰夢とは異なります。
明晰夢は、夢を見ていることを自覚していることが特徴です。
夢が進行する中で自分の思考や感情を認識することができます。さらに夢の内容をコントロールすることができ、登場人物やストーリーを変えることも可能になります。
一方で、ふつうの夢では夢を見ていることに気づきません。
したがって、どんなに現実的な夢でも、夢をコントロールすることはできません。
明晰夢（Lucid Dream）という造語をつくったフレデリック・ファン・イーデンは、「明晰（Lucid）」という言葉は「洞察力を持つ」という意味で付けたと書いています。
明確で鮮明であるだけでは、明晰夢とは言えないというわけです。
