前回に続いて、第３の目を開く方法を紹介します。
「TH-O-TH」と発声しながら第３の目を刺激します。
舌からのバイブレーションが頭蓋骨の内側を経由して伝わるので、「第３の目を指で撫でる方法」より強力に感じる人が多いようです。
第３の目を開く方法 ２ 発声の振動で第３の目を刺激する
１.
椅子に腰掛けます。
背をまっすぐに正しい姿勢を心がけます。
２.
印を結びます。
左手は人差し指を伸ばして、右手は左手の人差し指を包むように軽く握ります。
右手も人差し指を伸ばします。
時代劇で見る忍者が使っているのと同じイメージです。
「陽草の印」と言うそうで、集中力が増し、滑舌（かつぜつ）が良くなるとされています。
左利きの人は、左右逆にして構いません。
３.
第３の目（額の中央、及び松果体）を意識しながら、声を出します。
画像はパブリックドメイン
鼻から息を大きく吸い込んで
「TH-O-TH」と息の続く限りゆっくり発声します。
感じとしては
「TH-TH-TH-TH-OH-OH-OH-OH-TH-TH-TH-TH」
のようになります。
「TH」の音は、 英単語「this」のthの音です。「ズ」＝有声音の方、舌を上下の歯にはさんで発音します。
「OH」の音は、普通に「オ」で良いと思います。
「TH」と声を出していると、歯を通して、振動が伝わるのがわかりますので、第３の目を刺激しているとイメージしながら、行います。
「オ」のときは舌が歯から離れますが、同様に振動するのを意識します。
音階の「ド」の音で発声するようにします。
この発声を４回繰り返します。
４.
発声が終わったら、第３の目をイメージしながら、瞑想します。
このエクササイズを４日間続けて行います。
それも毎日同じ時間に行う必要があります。
１日も欠かしてはいけません。
エクササイズを完了したら数日のうちに、前回説明した第３の目が目覚める兆候（なにげなく見たものに特別な色がついていた、第３の目あたりが動く感じなど）が見られるはずです。
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