超能力のための基礎トレーニングの最後は、基本的なリラックス・トレーニングを紹介します。
かんたんな超能力であれば、この方法だけで超能力を使えるレベルに入ることができます。
つまり超能力の準備運動のようなものです。
慣れてくると、このトレーニングの感覚を思い出しながら、「私は超能力レベルに入る……3.2.1」と唱えることで、超能力を発揮できるようになります。
より本格的なリラックスが要求される場合は、脳波をシータ波にするトレーニングをします。
（「超能力で相手を好きにさせる１」の終わりを参照してください）
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超能力に入るためのリラックス・トレーニング１
１.
誰にも邪魔されない静かな場所を確保します。
携帯電話の電源も切っておきましょう。
イスにゆったりと座りましょう。
２.
目をつぶって、太陽が頭の上にあるとイメージします。
太陽には真ん中に数字の「３」が書いてあるとビジュアライズしてください。
３.
太陽は降りてきて、あなたの身体の中に入っていきます。
そしてあなたの身体のなかを下りていきます。
太陽の暖かさを感じ、リラックスしてください。
４.
太陽が足まで下りてきたら、つま先から抜けていく様子をイメージします。
５.
数字が「２」となっている太陽が、２.と同じく頭の上に輝いています。
６.
３.４.と同様に、太陽はあなたの身体に入って、暖かさとリラックスを感じさせながら、あなたから出て行きます。
７.
数字が「１」と書いてある太陽でも、同じように繰り返します。
８.
リラックスしたフィーリングを味わってください。
それから次のように唱えます。
「いまから私はこのリラックスした超能力状態に、目をつぶって『３、２、１』と数えただけで入ることが出来る」
９.
目を開けます。
このトレーニングはいつでも「目をつぶって『３、２、１』と言うだけで、超能力が発揮できる状態にする」ようにあなたをプログラムするものです。
次は、より実践的な、超能力を発揮する状態にするためのトレーニングです。
超能力に入るための準備トレーニング２
１.
誰にも邪魔されない静かな場所を確保します。
携帯電話の電源も切っておきましょう。
イスにゆったりと座りましょう。
２.
目をつぶって、らせん階段をイメージしましょう。
それは10段でできていて、あなたはいちばん上にいます。
３.
ゆっくりと１歩踏み出して、９段目の階段に足を下ろしましょう。
こころのなかで「１歩深い超能力レベルに到達した」と言ってみましょう。
４.
ゆっくりと８段目に足を下ろして、「また１歩深い超能力レベルに到達した」と言います。
５.
これを７段目、６段目、５段目……と繰り返します。
６.
１段目の階段までやってきたら、次のように唱えて最後の１歩を踏み出します。
「私はいま、とても強い超能力レベルに達している。私はどんなにすごい超能力でも使うことが出来る。私は望めばいつでもこの超能力レベルになることができる。ただ超能力を使うと念じて、３.２，１と数えるだけでＯＫだ」
７.
目を開けます。
８.
今度は目を開けて、１.から６.までやってみましょう。
９.
最低１週間に１回、１ヶ月間、このトレーニングを行います。
これで、「念じて、数えるだけ」で、ほんの数秒で超能力を発揮する状態になることができます。
多くの人は、超能力レベルになろうと思うと、目の前にらせん階段がフラッシュするようになったと言います。おそらく無意識のうちで、階段から下りながら超能力レベルになるイメージを繰り返しているのだと考えられます。
これで、超能力を使うための事前トレーニングは終わりです。
これからは、予知やテレパシー、念力など個別の超能力に入れるようになります。
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