瞑想

ビジュアライゼーションとは「視覚化」ということです。イメージすることとは厳密には異なりますが、イメージの中心は視覚ですので、ほぼ同義と考えて良いです。超能力には、ビジュアライゼーションは欠かせません。

瞑想（メディテーション）は、直観力を磨き、気づきの力を上げ、潜在意識にアクセスする鍵として、超能力の開発には欠かせない基礎トレーニングです。野球で言えば、キャッチボールと素振りのようなものだと言えます。

瞑想音楽の効果を高める瞑想で使用する音楽や効果音は、音楽-瞑想を深化させるツールで紹介したように大きく６種類あります。

瞑想にはいくつもの方法がありますが、そのなかでもキャンドル（ローソク）を使ったキャンドル瞑想は洋の東西を問わず数世紀にわたって行われていて、初心者から上級者までお勧めできる瞑想です。キャンドルの炎が現実の暗闇を照らすだけでなく、こころの道も...

長谷川理恵さんや道端ジェシカさんなど芸能人でも愛好者が多いということでクリスタルボウルの話を最近良く聞きます。クリスタルボウルの音色には、豊かな倍音が含まれているのが特徴です。倍音と言うのは、ベースの音＝基音に対して、その整数倍の周波数の音...

お金を引き寄せる超能力トレーニング前回に引き続き、仙道で行われているお金を引き寄せる方法を紹介します。仙道の場合は、お金の「気」（エネルギー）を取り込むものですので、普段から外気功の練習を積んでおくと良いです。

お金の気を取り入れる超能力トレーニング前回は、ヨガで行われているお金を引き寄せる瞑想について紹介しましたが、今回は、仙道で行われているお金を引っ張って来る方法を紹介します。下で紹介する黄金のかたまりというのは、財宝の気＝エネルギーであり、仙...

今回は、チベット仏教から始まって欧米でも広がっているマンダラ（曼荼羅）を使った瞑想を紹介します。マンダラ（曼荼羅）瞑想は伝統的な数息観のような瞑想と比べて深い瞑想に入りやすくおすすめです。

瞑想は、静かに座って行うものとは限りません。歩きながら、ジョギングしながら、泳ぎながら、ダンスしながら行うアクティブ瞑想というのもあります。

瞑想ガイドＣＤの多くは落ち着いたトーンの声の案内で呼吸の方法を練習したり効果的なイメージングをしたりして瞑想の効果を得やすくしています。初心者にはおすすめです。