今回は、チベット仏教から始まって欧米でも広がっている
マンダラ(曼荼羅)を使った瞑想を
紹介します。
マンダラ(曼荼羅)瞑想は
伝統的な数息観のような瞑想と比べて
深い瞑想に入りやすくおすすめです。
「瞑想5 マンダラ(曼荼羅)瞑想」の続きを読む…
今回は、チベット仏教から始まって欧米でも広がっている
マンダラ(曼荼羅)を使った瞑想を
紹介します。
マンダラ(曼荼羅)瞑想は
伝統的な数息観のような瞑想と比べて
深い瞑想に入りやすくおすすめです。
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