今回は、チベット仏教から始まって欧米でも広がっている
マンダラ（曼荼羅）を使った瞑想を
紹介します。
マンダラ（曼荼羅）瞑想は
伝統的な数息観のような瞑想と比べて
深い瞑想に入りやすくおすすめです。
「瞑想５ マンダラ（曼荼羅）瞑想」の続きを読む…
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マンダラの記事一覧
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今回は、チベット仏教から始まって欧米でも広がっている
マンダラ（曼荼羅）を使った瞑想を
紹介します。
マンダラ（曼荼羅）瞑想は
伝統的な数息観のような瞑想と比べて
深い瞑想に入りやすくおすすめです。
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