ご存知の方は、「今頃かよ」と思われるかもしれませんが
若返りで注目しているのは
書籍「若さの泉」（ピーター・ケルダー著）
で紹介されたチベット体操です。
（原典では「体操」ではなく「儀式」の意味）
チベット体操について | 若返り
チベット体操では
５つの体操を毎日10分から20分行うことで
若さと活力をずっと保つことができると
言われています。
実際にアマゾンのレビューでも
若返ったという実践者のレビューが載っています。
この本は、もともとは
1939年に出された「Eye of Revelation」という本ですが
1985年に「古代の秘密 若さの泉」と改題されて
アメリカで再出版されて評判になり
日本には90年代になって紹介されました。
著者ピーター・ケルダーによると
この５つの若返りの体操は
友人である退役軍人ブラッドフォード大佐が
ヒマラヤ山中のチベット僧侶に
教えてもらったものだそうです。
チベット体操は、
ヒトの活力のツボであるチャクラを
活性化するとされ、
内分泌の機能を高めて身体の働きを正常保つことで
若さを維持するのだとかで
実際に、４年後ブラッドフォード大佐に再会したケルダーは
大佐のあまりに若返った姿に驚きました。
この本を編集したシーゲル博士は
この体操は１晩であなたを変えることはないが
10週間続ければ若くなったことが実感できる
と言っています。
具体的なチベット体操の方法はこちらです。